A Move Hiit Outdoor Training nasceu na necessidade de proporcionar um estilo de vida mais ativo e saudável através da realização de treinos de exercício físico ao ar livre.
Os treinos são caracterizados por serem de alta intensidade (H.I.I.T. - High Intensity Interval Training), com especial foco na perda de peso rápida e tonificação de massa muscular!
HIIT RUN (todas as 2f): treino de alta intensidade onde iremos apresentar um circuito composto com diferentes movimentos funcionais e percursos de corrida!
HIIT ROPE (todas as 4f): treino de alta intensidade onde iremos apresentar um circuito composto com diferentes movimentos funcionais e muita corda!
HIIT FLOOR (todas as 6f): treino de alta intensidade onde iremos apresentar um circuito com diferentes movimentos funcionais sem sair da zona do colchão!
SUPER WOD (todos os sábados): treino de alta intensidade onde iremos incorporar todas as nossas modalidades num só circuito: RUN & ROPE & FLOOR
Validade
- Pack Treinos: 3 meses
- Livre Trânsito: 1 mês
Duração média dos treinos: 45 minutos
Treinos no Jardim da Estrela
2as, 4as e 6as às 07h00
Sábados às 10h00
O programa Move Hiit Outdoor Training inclui:
Material necessário: