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LIVE WORKOUTS



sobre nós

Queres perder peso de uma forma rápida e eficaz?

Quer sejas iniciante ou atleta, junta-te à Comunidade Move Hiit e conhece os nossos Treinos de Alta Intensidade, em directo.

Custe o que custar vamos fazer com que chegues ao final da meta com os teus objectivos cumpridos.

 

Os benefícios de treinar connosco.


Maior queima de calorias comparativamente com outro tipo de treino.


Melhoria dos níveis de performance a nível físico e mental.


Resultados rápidos e eficazes na perda de peso.


Aceleração do metabolismo.


Diminuição da pressão arterial.


Redução dos níveis de ansiedade, stress e depressão.


Melhoria da sensibilidade à insulina.


Variação constante de estímulo.

 

Comunidade privada Move Hiit.

• Partilha de experiências e resultados com a comunidade Move Hiit.

• Acompanhamento constante.

• Acesso a conteúdo exclusivo.

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Running Club.

Queres correr mais rápido e com maior eficiência?

Adere ao nosso Running Club, onde te iremos apresentar vários desafios com especial foco na corrida!

Junta-te ao nosso clube exclusivo e começa já a ganhar resultados nunca antes vistos!

 

A opinião dos Move Hiiters.

 

Mobilidade e Flexibilidade.

Sponsored by Movement Lisboa

Desafia-te e aumenta a tua qualidade de movimento.

• Melhor mobilidade articular.

• Aumento da eficiência do movimento.

• Prevenção de lesões.

• Melhor performance.

Experimenta um treino gratuito.

Faz um treino com a Move Hiit sem compromissos. Escolhe o nível do treino que pretendes:

Move Hiit
Outdoor Training.

Estás farto de treinar em ginásios e espaços fechados?

Não consegues atingir os resultados que procuras?

Começa a treinar connosco em alta intensidade ao ar livre!

Jardim da Estrela
2a a 6a às 07h00, 2a a 4a às 19h30


 

Press.

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Newsletter
Move Hiit.

Subscreve a nossa newsletter e vem conhecer, em primeira mão, todas as novidades e promoções da Move Hiit.

Planos disponíveis.

Move Hiit Online.

pacote

beginner

O pacote inclui:

  • Treinos, em directo, de alta intensidade
    (acesso aos treinos gravados)
  • Running Club
  • Sessões de mobilidade / flexibilidade
  • Desafios Move Hiit
  • Tutoriais

€ 19.99

pacote

intermediate

O pacote inclui:

  • Treinos, em directo, de alta intensidade
    (acesso aos treinos gravados)
  • Running Club
  • Sessões de mobilidade / flexibilidade
  • Desafios Move Hiit
  • Tutoriais

€ 19.99

Move Hiit Outdoor.

Pacote

Treino avulso

  • 1 Treino outdoor
  • Validade de 3 meses

€ 7,50

pacote

4 treinos

  • 4 Treinos outdoor
  • Validade de 3 meses

€ 20

pacote

8 treinos

  • 8 Treinos outdoor
  • Validade de 3 meses

€ 40

pacote

12 treinos

  • 12 Treinos outdoor
  • Validade de 3 meses

€ 55

livre

trânsito

  • Livre acesso aos treinos outdoor
  • Validade de 1 mês

€ 60

Move Hiit
Online + Outdoor.

Pacote

Online + Outdoor

  • Plano Online - Beginner ou Intermediate
  • Livre trânsito outdoor
  • Validade de 1 mês

€ 79.99

€ 69.99

FAQ

A plataforma digital Move Hiit Class, foi criada com o objectivo de proporcionar diferentes experiências de fitness nomeadamente:

- Livestreaming: treinos em direto de alta intensidade (HIIT), sessões de mobilidade/flexibilidade, treinos específicos de running e tutoriais;

- Running Club: Comunidade exclusiva de corredores, onde proporcionamos desafios semanais e mensais, com diferentes níveis de intensidade, com o objectivo dos clientes conseguirem correr de uma forma mais rápida, eficiente e com maior prazer!

- Nutrição: Apresentação de diferentes tipos de receitas saudáveis (ingredientes e modo de preparação);

- Comunidade privada: Acompanhamento diário e personalizado através do nosso grupo privado no Telegram.

A subscrição inclui:
- Acesso aos treinos de alta intensidade (HIIT) em directo;
- Acesso às sessões de mobilidade e flexibilidade em directo;
- Acesso aos treinos específicos de corrida em directo;
- Acesso à biblioteca de todos os treinos gravados;
- Acesso a tutoriais de exercícios funcionais;
- Acesso a desafios exclusivos Move Hiit;
- Acesso a receitas saudáveis;
- Acesso à nossa comunidade privada no Telegram;
- Acesso a ofertas e prémios exclusivos.

Antes de iniciar qualquer novo programa de saúde, fitness ou nutrição, por favor consulte o seu médico para discutir as suas necessidades ou limitações individuais. A Equipa Move Hiit está disponível para fornecer aconselhamento geral, no entanto, se procura assistência individual e personalizada, deverá procurar ajuda profissional onde for necessária.

Com a Move Hiit Class, podes ver e treinar onde e quando quiseres, através do teu smartphone ou laptop.

A subscrição tem um custo mínimo de 19,99€ por mês ou seja, aproximadamente 0,99€ por treino.

Após o pagamento, o cliente terá acesso à plataforma durante 1 mês!

Após a realização do login, o cliente deverá escolher a opção "Comunidade", no menu do canto superior direito e, de seguida, clicar no botão "Aderir ao grupo".

* Deverá sempre instalar a aplicação do Telegram caso queira participar.

Não! O cliente apenas terá acesso aos treinos do pacote comprado, iniciante ou intermédio.

Sim! O cliente tem sempre uma margem de, até uma semana após o pagamento, para perceber se realmente pretende mudar o plano. Em caso de alteração, terá obrigatoriamente de enviar um email para mhgeral@movehiit.com a explicar o que pretende.

Em tempos incertos, o acesso ao ginásio pode ser um pouco limitado ou mesmo impossível!
Qualquer um dos nossos treinos pode ser realizado com ou sem carga externa (pesos). Felizmente conseguimos apresentar sempre uma alternativa efeciente e eficaz caso não tenhas equipamento em casa.

Se eventualmente pretenderem comprar material para treinar, aconselhamos que compres pela seguinte ordem de preferência:
1. CORDA DE SALTAR (JUMP ROPE)
2. DUMBBELL (2 unidades - se estás a começar, aconselhamos que comprem de 5 kgs cada)
3. KETTLEBELL (1 unidade - 8kg)

No entanto, os exercícios que requerem pesos ou outro equipamento podem ser facilmente substituídos por artigos domésticos (latas ou garrafões).

Após o envio das credenciais para efetuar o login na plataforma, todos os atletas terão acesso à sua conta pessoal, onde poderão consultar a sua agenda, treinos em directo, receitas, tutoriais, desafios, entre outros.

Escolhe o teu pacote e depois escolhe o modo de pagamento que mais te convém: cartão de crédito, referência Multibanco (MB) ou MBWay.

Sim! Após o pagamento bem sucedido, receberás um email com as tuas credências de acesso à plataforma.

Não! O planeamento de treinos é estruturado de uma forma totalmente diferente, portanto sugerimos que não façam comparações entre os dois.

Claro! A maioria dos nossos clientes, nomeadamente pessoas que vivem fora de Portugal, não conseguem realizar os treinos em directo devido à diferença de horários. Neste tipo de casos, realizam os treinos após a gravação. Importante relembrar que todos os treinos ficarão gravados na plataforma para consulta!

Têm acesso a todos! Com o pagamento da subscrição, o cliente terá, automaticamente, acesso a todos os treinos realizados desde o lançamento da plataforma (+ 60 treinos disponíveis por nível).

Consideramos que os utilizadores devem ter 16 anos ou mais para realizar uma subscrição ao programa, por uma questão de segurança e responsabilidade. No entanto, consideramos que todos podemos atingir os seus objetivos em qualquer idade. Basta garantir que o utilizador seleciona os treinos adequados ao seu nível de aptidão, e realizar as opções de exercícios indicadas.

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